60代からの終活｜何から始める？やることリスト10選

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【最短回答】60代の終活、何から始める？

まずは「エンディングノート」を書き始めることをおすすめします。 自分の情報を整理するだけで、何をすべきかが自然と見えてきます。

最初の一歩 → エンディングノートに自分の情報を書き出す
お金まわり → 財産の棚卸しと保険の見直し
家族のため → 医療・介護の希望を伝えておく

※ 終活の内容は個人の状況により異なります。法律・税務に関わる事項は専門家にご相談ください。

60代で終活を始めるべき理由

「終活」と聞くと「まだ早い」と感じるかもしれません。しかし、60代こそ終活を始めるベストなタイミングです。

60代で始める3つのメリット

メリット	理由
体力・判断力がある	70代後半になると体力の衰えや認知機能の低下で難しくなる
時間に余裕がある	定年退職後、自分のペースで進められる
選択肢が多い	家族信託など「元気なうちに」しかできない手続きがある

70代以降では遅い？具体的なリスク

認知症のリスク： 65歳以上の約5人に1人が認知症になるとされている。判断力が低下すると、家族信託や遺言書の作成ができなくなる
突然の入院・介護： 準備が何もないまま入院すると、家族が対応に困る
相続トラブル： 財産の整理や遺言がないまま亡くなると、遺族間で争いになるケースも

60代のうちに「考えるだけ」でもスタートすれば、家族への大きな贈り物になります。

やること1：エンディングノートを書く

終活の第一歩として最もおすすめなのが、エンディングノートです。遺言書と違って法的効力はありませんが、自分の情報や希望を整理するのに最適です。

エンディングノートに書くこと

項目	書く内容
自分の基本情報	氏名・生年月日・住所・本籍地
財産の情報	預金口座・不動産・保険・年金
医療・介護の希望	延命治療の希望・臓器提供の意思
葬儀の希望	葬儀の規模・宗派・呼んでほしい人
お墓の希望	埋葬方法・墓地の場所
連絡先リスト	親族・友人・かかりつけ医の連絡先
デジタル情報	SNSアカウント・サブスク・パスワード管理方法
家族へのメッセージ	感謝の言葉・伝えたいこと

エンディングノートの選び方

市販のノート： 書店で500〜2,000円程度。項目が印刷されていて書きやすい
無料ダウンロード： 自治体やNPO法人がPDFを配布していることも
アプリ： スマホアプリなら書き直しも簡単

ポイント： 一度に全部書こうとせず、書ける項目から少しずつ始めましょう。完成が目的ではなく、「考えるきっかけ」にすることが大切です。

やること2：財産の棚卸しをする

自分がどのくらいの財産を持っているかを一覧にすることは、終活の基本中の基本です。

棚卸しすべき財産の一覧

種類	確認すること
預貯金	銀行名・支店名・口座番号・残高の概算
不動産	自宅・土地・収益物件の有無と評価額
有価証券	株式・投資信託・債券
生命保険	保険会社・証券番号・受取人・保険金額
年金	種類（国民年金・厚生年金等）・受給額
借入金	住宅ローン・その他の負債
その他	車・貴金属・骨董品・会員権など

財産の棚卸しのコツ

まず「通帳」を全部集める → これだけで預貯金の全体像がわかる
保険証券を引っ張り出す → 意外と忘れている保険がある
不動産は固定資産税の通知書を確認 → 評価額の目安がわかる
借金がある場合は金額と返済計画も記載 → 相続時に重要な情報

なぜ必要か： 財産の全体像がわからないと、家族信託や遺言書の作成ができません。また、亡くなった後に家族が財産を探し回ることになり、大きな負担になります。

やること3：保険を見直す

60代は保険の見直しに最適な時期です。子どもが独立し、住宅ローンが完済に近づくなど、ライフステージが変わっているはずです。

見直しのポイント

保険の種類	見直しの視点
死亡保険	子が独立していれば高額な死亡保障は不要かも
医療保険	高額療養費制度があるため、過剰な保障は不要かも
がん保険	60代以降はがんのリスクが上がるため、必要性を再検討
個人年金保険	受取開始時期と金額を確認
介護保険（民間）	公的介護保険で不足する分を補えるか確認

60代で特に確認すべきこと

保険料の総額と保障内容のバランス → 月々の保険料が年金生活で払い続けられるか
保険金の受取人 → 配偶者・子の名義が正しいか確認
保険金の請求方法 → 家族が請求できるよう、保険証券の場所と連絡先を共有

やること4：家族信託を検討する

家族信託とは、信頼できる家族に財産の管理を任せる仕組みです。認知症になって判断力が低下しても、家族が代わりに財産を管理できるようになります。

60代で家族信託を検討すべき理由

認知症になってからでは契約できない → 元気なうちに備える必要がある
銀行口座の凍結を防げる → 認知症になると口座からお金を引き出せなくなる
不動産の売却が可能 → 介護施設の費用に充てるために自宅を売ることができる

費用の目安

項目	費用
専門家に依頼する場合	30〜100万円
自分で手続きする場合	数万円〜15万円

費用は安くありませんが、認知症による口座凍結のリスクを考えると、不動産や一定以上の預貯金がある方は検討する価値があります。

※ 家族信託は法律・税務に関わる制度です。詳しくは司法書士・弁護士にご相談ください。

やること5：お墓・供養の方法を考える

お墓や供養の方法は、近年とても多様化しています。60代のうちに自分の希望を考えておきましょう。

主な供養の方法と費用

方法	費用の目安	特徴
一般墓（家族墓）	100〜300万円	従来型。代々引き継ぐ
樹木葬	20〜80万円	自然に還る。管理が楽
納骨堂	30〜150万円	屋内で天候を気にせずお参り
永代供養墓	10〜100万円	後継者がいなくてもOK
散骨（海洋散骨等）	5〜30万円	自然に還る。お墓が不要
手元供養	1〜10万円	遺骨の一部を自宅で保管

考えるべきポイント

後継者がいるか： お墓を守る人がいない場合は、永代供養や樹木葬が選択肢
家族の意見： 自分の希望と家族の考えが異なる場合もある。事前に話し合いを
費用と維持費： 初期費用だけでなく、年間管理費（年5,000〜2万円程度）も考慮

やること6：住まいの整理・断捨離をする

60代は**「住まいの整理」を始める絶好のタイミング**です。体力があるうちに少しずつ物を減らしておくと、将来の施設入居や引越し、遺族の遺品整理の負担が大幅に軽くなります。

断捨離の進め方

場所	ポイント
押入れ・クローゼット	1年以上使っていないものは処分候補
書斎・書棚	読まない本は図書館に寄贈やリサイクル
キッチン	使っていない食器・調理器具を整理
物置・屋根裏	存在を忘れていたものは不要な可能性が高い
写真・思い出の品	デジタル化して保存。原本は厳選して残す

「生前整理」という考え方

断捨離の延長として、生前整理という考え方があります。自分が亡くなった後に家族が困らないよう、物と情報を整理しておくことです。

物の整理： 不要なものを処分し、必要なものを整理する
情報の整理： 通帳・保険証券・契約書類をまとめて保管場所を家族に伝える
人間関係の整理： 連絡先リストを作り、「もしもの時」に知らせてほしい人を決める

やること7：デジタル終活をする

スマホやパソコンに保存されたデータ、SNSアカウント、サブスクリプション（定期課金サービス）も、終活の対象です。

デジタル終活で整理すべきもの

項目	やること
SNSアカウント	使っていないアカウントは削除。使用中のものはIDを記録
メールアカウント	重要なメールアカウントのID・パスワードを記録
サブスクリプション	動画配信・音楽配信・新聞電子版等の契約一覧を作成
ネットバンキング	銀行のオンライン口座のID・パスワードを記録
スマホのロック	緊急時にスマホを開けるよう、ロック解除方法を家族に伝える
写真データ	大切な写真はバックアップ。不要な写真は整理
課金サービス	ゲーム課金・有料アプリの確認

パスワードの管理方法

エンディングノートに記載： 紛失や他人の目に触れるリスクに注意
パスワード管理アプリ： マスターパスワードだけを家族に伝える
封書に入れて金庫に保管： アナログだが確実な方法

注意： サブスクリプションは解約しないと毎月費用が発生し続けます。亡くなった後に家族が解約できるよう、契約一覧と解約方法を残しておきましょう。

やること8：医療・介護の希望を決める

自分がどのような医療・介護を受けたいかを決めて、家族に伝えておくことは、終活の中でも特に重要です。

決めておくべきこと

項目	選択肢の例
延命治療	希望する／希望しない／家族に任せる
人工呼吸器	希望する／希望しない
胃ろう（経管栄養）	希望する／希望しない
臓器提供	希望する／希望しない
介護の場所	自宅で過ごしたい／施設に入りたい
かかりつけ医	病院名・医師名・連絡先
アレルギー・持病	薬のアレルギー・服用中の薬

「事前指示書（アドバンス・ディレクティブ）」

医療の希望を書面にしたものを**「事前指示書」**と呼びます。法的な拘束力はありませんが、医療現場で本人の意思を確認する際に重要な資料になります。

書き方のポイント：

エンディングノートに記載する方法が簡単
より正式に残したい場合は、かかりつけ医と相談して作成
家族にも内容を伝えておく（書いただけでは見つけてもらえない）

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やること9：葬儀の希望を伝えておく

自分の葬儀について希望を伝えておくと、遺族が判断に迷わずに済みます。

決めておきたいこと

項目	選択肢の例
葬儀の規模	家族葬／一般葬／直葬（火葬のみ）
宗教・宗派	仏式（宗派名）／神式／キリスト教式／無宗教
費用の目安	いくらまで（または保険で賄う）
参列者	呼んでほしい人・呼ばなくてよい人
遺影写真	使ってほしい写真を選んでおく
棺に入れてほしいもの	趣味の品・思い出の品など

葬儀費用の目安

葬儀の種類	費用の目安
一般葬	100〜200万円
家族葬	30〜100万円
直葬（火葬のみ）	10〜30万円

ポイント： 葬儀費用は急に必要になるお金です。どこから費用を出すか（預貯金・生命保険・互助会の積立など）も決めておくと、家族が慌てずに済みます。

やること10：家族と共有する

終活で最も大切なのは、準備した内容を家族と共有することです。どんなに立派なエンディングノートを書いても、家族が存在を知らなければ意味がありません。

共有すべき5つの情報

エンディングノートの保管場所
通帳・保険証券・不動産関係書類の保管場所
医療・介護の希望（延命治療・かかりつけ医）
葬儀の希望（規模・宗派・参列者）
デジタル情報の管理方法（パスワード・サブスク一覧）

家族との話し合いのコツ

「終活」という言葉を使わなくてもよい → 「ちょっと整理しておきたいことがあるんだけど」程度のニュアンスで
食事の場やリラックスした場面で → 改まった場だと身構えてしまう
一度に全部伝えなくてよい → 「まず保険のことだけ」など少しずつ
相手の気持ちも尊重する → 子世代が「まだそんなことを考えなくていい」と言う場合もある。無理強いしない

家族にとって、親が元気なうちに希望を聞けることは、将来の大きな安心材料になります。

終活の優先順位チェックリスト

10のやることを優先順位で整理しました。上から順に取り組むのがおすすめです。

優先度	やること	目安の時期
最優先	エンディングノートを書き始める	今日からでも
最優先	財産の棚卸し	1ヶ月以内
高	保険の見直し	3ヶ月以内
高	医療・介護の希望を決める	3ヶ月以内
高	家族信託の検討	半年以内
中	デジタル終活	半年以内
中	住まいの整理・断捨離	1年かけて少しずつ
中	お墓・供養の方法を考える	1年以内
中	葬儀の希望を伝える	1年以内
継続	家族と共有する	定期的に

すべてを完璧にやる必要はありません。 「最優先」の2つだけでも始めれば、大きな前進です。

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よくある質問（FAQ）

Q. 終活はいつから始めるべきですか？

A. 早いに越したことはありませんが、60代が最適です。体力・判断力があり、定年退職後で時間にも余裕がある時期だからです。「まだ早い」と思った時が始め時です。

Q. エンディングノートと遺言書の違いは？

A. エンディングノートには法的効力がなく、自由に書ける情報整理ツールです。遺言書は法的効力があり、財産の分け方を法的に有効な形で残すものです。まずはエンディングノートから始め、必要に応じて遺言書を作成するのがおすすめです。

Q. 終活にお金はかかりますか？

A. エンディングノートと断捨離はほぼ無料で始められます。家族信託（30〜100万円）や遺言書の作成（数万〜数十万円）は費用がかかりますが、必要な方だけ検討すれば大丈夫です。

Q. 配偶者と一緒に終活すべきですか？

A. はい、できれば一緒に進めることをおすすめします。お互いの希望を共有でき、財産の棚卸しもスムーズに進みます。ただし、片方が乗り気でない場合は無理強いせず、自分の分だけ先に始めましょう。

まとめ

60代からの終活は、「まだ早い」のではなく「ちょうどいい」タイミングです。

まずはエンディングノートから。書けるところから少しずつ
財産の棚卸しをして全体像を把握する
家族信託は認知症になる前でないと手続きできない
デジタル終活も忘れずに。サブスクやSNSの整理
何より大切なのは、準備した内容を家族と共有すること

終活は「死の準備」ではなく、**「残りの人生をより安心して過ごすための整理」**です。一気にやろうとせず、できることから一歩ずつ始めてみてください。